Forestil dig duftende citronlunde, dramatiske klipper og pastelfarvede huse, der klamrer sig til bjergsiderne, mens det azurblå Liguriske Hav glitrer nedenfor. Velkommen til Cinque Terre – det lille stykke italiensk kystlinje, der har indfanget eventyrlystne vandreres hjerter i årtier.
Uanset om du drømmer om den ikoniske SVA/Blue Trail mellem de fem landsbyer eller de mere udfordrende højderygsstier, er dette den komplette guide, der hjælper dig fra første skridt i planlægningen til den sidste veltiltrængte gelato på havnepromenaden. Her finder du alt om bedste rejsetidspunkt, adgangsbilletter, aktuelt sti-status og praktiske rute-tips, så du kan fokusere på det vigtigste: at lade dine vandrestøvler danse gennem terrasserede vinmarker og spektakulære kystudsigter.
Klar til at opdage de hemmelige udsigtspunkter, hvor sprøde focaccia og kølig hvidvin smager allerbedst?
Sæt rygsækken på, snør støvlerne – og læs videre.
Planlægning, adgang og praktisk info
Cinque Terre Nationalpark i et nøddeskal
På den hårdt terrasserede liguriske kyst mellem Genova og La Spezia ligger Italiens mindste – men mest besøgte – nationalpark. De fem farverige landsbyer (Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola og Riomaggiore) blev i 1997 optaget på UNESCO’s verdensarvsliste for deres unikke samspil mellem menneske og natur. Takket være et netværk af gamle muldyrstier kan du vandre fra by til by gennem vinmarker, olivenlunde og duftende middelhavskrat – med Det Liguriske Hav som konstant kulisse.
Bedste rejsetid & vejr
| Måned | Temperatur | Nedbør | Kommentar |
|---|---|---|---|
| Marts-maj | 15-22 °C | Mellem | Blomstrende terrasser, færre turister, perfekt vandretemperatur. |
| Juni-aug. | 25-32 °C | Lav | Højsæson (og høj varme). Gå tidligt morgen/ sen eftermiddag og bad i havet til frokost. |
| Sept.-okt. | 18-26 °C | Mellem-høj | Vinhøst og lune aftener. Risiko for heftige efterårsskyl. |
| Nov.-feb. | 10-15 °C | Høj | Stille landsbyer, flere lukkede butikker, men stierne er åbne ved tørt vejr. |
Ankomst til cinque terre
- Tog: Hyppige InterCity- og Regionale-tog fra Pisa (1 t 15 min) og Genova (1 t 20 min) til La Spezia. Herfra kører det lokale Treno Regionale 5Terre Express hvert 10-30 min mellem landsbyerne.
- Fly: Nærmeste lufthavne er Pisa (PSA) og Genova (GOA). Tredje mulighed er Milano Linate/Malpensa med 2-3 togskift.
- Bil: Frarådes. Parkeringspladserne er få og dyre (20-30 € pr. døgn) – og bilfri gader gør alligevel bilen ubrugelig.
Lokal transport
- Regionaltoget (La Spezia-Levanto): hurtigste måde at hoppe mellem byerne (5-15 min pr. strækning).
- Færger (marts-nov.): sejler mellem La Spezia, Portovenere og 4 af de 5 landsbyer (Corniglia har ingen havn). Perfekt til en “hvilestund” med havudsigt.
- Til fods: Stierne er godt afmærkede; mange kombinerer tog ud + vandring hjem.
Cinque terre card – Hvad, hvorfor & hvor
| Kort | Indhold | Pris (2024) | Køb |
|---|---|---|---|
| Trekking Card | Adgang til de betalingspligtige kyststier (SVA/Blue Trail), wifi-hotspots, shuttlebusser inde i parken. | Enkelt dag: 7,50 € (voksen), 4,80 € (børn 4-12), 19,60 € (familie). | Stationernes billetkontorer, infopoints ved stienes start, online. |
| Treno Card | Trekking Card + fri kørsel på 5Terre Express mellem Levanto og La Spezia. | Enkelt dag: 18,20 € (voksen) / 11,40 € (børn). | Som ovenfor – husk at aktivere kortet før første togtur. |
Tip: Kyststierne er gratis om vinteren (som regel 6. nov.-15. marts) – men husk stadig at tjekke for lukninger.
Stiregler, sikkerhed & god etikette
- Vandresko med profileret sål er påkrævet; klip-klappere kan give bøde på op til 2 000 € på SVA-stien.
- Tag mindst 1 l vand pr. 2 t. Vandposter findes i alle landsbyer og ved enkelte gårde.
- Undgå højsommerens middagssol; start gerne før kl. 8 eller vent til efter kl. 16.
- Brug staver hvis du har knæproblemer – trapperne er stejle.
- Respekter jordbruget: vinrankerne er privat eje; ingen droner, ingen plukning af druer.
- Bær dit affald til næste landsby – skraldespande på stierne er fjernet.
Skiltning & sværhedsgrader
Alle officielle stier er skiltet med CAI’s rødhvide mærker og nummerering.
- SVA/Blue Trail (Sentiero Azzurro): Kystlinjesti, betales via Cinque Terre Card. Klassificeres som E = Turistvandrer, men kræver trappetræning.
- AV5T / Sentiero Rosso: Rygstien på 400-500 m højde. Gratis, længere og hårdere (EE = Ekspert).
- Forbindelsesstier: Nummereres 501-598. Mange giver “plan B”, hvis en kyststrækning er lukket.
Daglige sti-lukninger – Sådan tjekker du dem
Klippeskrænterne overvåges konstant, og strækninger lukkes akut efter regn eller jordskred. Tjek:
- Parkens officielle kort (opdateres dagligt).
- Appen Cinque Terre Hiking Guide (gratis til iOS/Android) viser real-time status.
- Digitale infotavler ved stationsudgange.
Aktuelt (forår 2024): Via dell’Amore mellem Riomaggiore og Manarola forventes fuld genåbning i juli 2024. I mellemtiden kan du gå de første 200 m fra Riomaggiore mod betaling af 5 € for tidsslot.
Kort & apps
- Fysisk kort: Kompass 645 (1 : 50 000) dækker hele området og fås i kiosker.
- Gratis apps: Maps.me (download offlinekort), AllTrails, CAI Liguria.
- GPX-spor kan hentes på parkens hjemmeside.
Pak smart – Tjekliste
- Let dagtursrygsæk 20-25 l
- Vandresko eller trail-runners
- Solhat, solcreme SPF 30+, solbriller
- Regnjakke/let vindbreaker (vejret kan vende hurtigt)
- Drikkesystem (camelbak) eller 2 flasker á 0,75 l
- Lille førstehjælpskit + vabelplaster
- Snacks: nødder, focaccia, frugt
- Badetøj + mikrofiberhåndklæde (hvis du vil hoppe i havet undervejs)
- Powerbank til mobil + offlinekort
Valg af base & overnatning
Landsbyerne er små (300-900 indbyggere), så book tidligt i højsæsonen. Overvej:
- Monterosso: Størst udvalg, sandstrand, godt for børnefamilier.
- Vernazza: Postkortskøn, men få billigere værelser.
- Corniglia: Rolig, højt beliggende, 380 trappetrin fra stationen – færre dagsturister om aftenen.
- Manarola: Romantisk lys, gode vinbarer (sciacchetrà) og kort adgang til højderyggen.
- Riomaggiore: Mest “byliv”, mange restauranter og aftengåture i havnen.
- Levanto/La Spezia: Billigere hoteller, større supermarkeder og direkte tog ind i parken (8-12 min).
Tip: Flere agriturismi på højderyggen giver gratis shuttle til kysten – ideelt hvis du vil kombinere havudsigt med stjernehimmel og stilhed.
Med disse praktiske brikker på plads er du klar til at snøre vandreskoene og dykke ned i Cinque Terres labyrint af stentrapper og havblå horisonter.
Rute-for-rute guide til Cinque Terres vandrestier
Kyststien sva / blue trail – Etape for etape
Den ikoniske Sentiero Azzurro (SVA) forbinder alle fem landsbyer langs kysten. Strækningerne kræver Cinque Terre Trekking Card og kan lukkes med kort varsel pga. vedligehold eller vejr. Tjek altid dagens status på parkens officielle side eller i Visitor Centers.
| Etape | Distance | Tid* | Højdemeter ± | Sværhedsgrad** | Højdepunkter & status (maj 2024) |
|---|---|---|---|---|---|
| Monterosso → Vernazza | 3,8 km | 1,5-2 t | +250 / -200 m | Middel | Citronlunde, Punta Mesco-udsigt, fotogen ankomst til Vernazza. Åben. |
| Vernazza → Corniglia | 3,5 km | 1,5-2 t | +220 / -185 m | Middel | Udsigt mod Vernazza-borgen, vinterrasser, postkortspot før Corniglia. Åben. |
| Corniglia → Manarola (via Volastra – alternativ) |
5,5 km | 2-2,5 t | +350 / -350 m | Middel-hård | Stigningen til Volastra, kirken Nostra Signora della Salute, panoramavinmarker. Kyststien lukket; kun denne omvej. |
| Manarola → Riomaggiore (Via Beccara – alternativ) |
1,2 km | 45-60 min | ±250 m trapper | Middel-hård (kort men stejl) | Grotter, kystklipper. Via dell’Amore officielt lukket; 200 m demo-strækning åben m. tidsslot. |
* Tider er uden lange pauser.
** Parkens skala: Turist = let, Middel, Hård.
Tips undervejs
- Vandposter: Monterosso (strandpromenaden), Vernazza (torvet), Corniglia (nederst i trappen fra stationen), Volastra (kirkepladsen), Manarola (p-pladsen) og Riomaggiore (via Colombo).
- Badestop: Monterosso bystrand, Vernazza havnen, klipperne under Manarola’s marina, stenskrænt ved Riomaggiore.
- Snacks: Focaccia & pesto i Monterosso, gelato hos Gelateria Vernazza, lokale hvidvine i Volastra-kooperativet og fried seafood cones i Riomaggiore.
Av5t / sentiero rosso – Højderyggen mellem landsbyerne
Hovedryggen Alta Via dei Monti Liguri 5T (AV5T) løber ca. 400-800 meter over havet. Ruten er gratis, markeres med rød-hvide striber og byder på færre mennesker, løvskov og 360°-udsigter.
| Strækning (centrale dele) | Distance | Tid | Sværhedsgrad | Krydser Blue Trail via |
|---|---|---|---|---|
| Colle di Gritta (Monterosso) → Madonna di Soviore → Cigoletta | 7 km | 3 t | Middel | Sti 509 til Vernazza |
| Cigoletta → Foce di Drignana → Telegrafo (over Riomaggiore) | 9 km | 3,5-4 t | Middel | Sti 593/531 til Corniglia & Manarola |
Lokale forbindelsesstier (nummereres 500-599) gør det muligt at lave loop- eller nedstigningsruter til alle fem landsbyer. Populære varianter:
- Sti 587: Vernazza → Santuario di Reggio → AV5T (skyggefulde olivenlunde).
- Sti 506: Corniglia → Volastra (trinløs vinmarkstrappe) → Manarola.
- Sti 531: Manarola → Telegrafo-passet (i skov, god på varme dage).
Forslag til dags- og flerdagesture
1-dags “klassikeren”
- Tog kl. 08 til Monterosso.
- Gå SVA til Vernazza (kaffe på piazzaen).
- Fortsæt til Corniglia (frokost – prøv aglio ognissanti-pasta).
- Hop på tog til Riomaggiore for solnedgang og aftensmad.
Distance til fods: 7,3 km • Tid: ca. 4 timer vandring.
2-dages “kyst & højderyg”
- Dag 1: Monterosso → Vernazza → Corniglia (overnat).
Tilvalg: solnedgangsloop til San Bernardino (sti 507). - Dag 2: Corniglia → sti 586/587 → AV5T → Telegrafo → ned ad sti 531 til Manarola → videre til Riomaggiore med tog/færge.
3-dages “hele pakken”
- Dag 1: Levanto → Punta Mesco → Monterosso → Vernazza.
- Dag 2: Vernazza → Corniglia → Volastra → Manarola.
- Dag 3: Manarola → AV5T til Portovenere (13 km) og retur med båd til valgfri landsby.
Alle dage kan forkortes med tog (10-15 min mellem landsbyerne) eller færge (apr-okt, havafhængigt).
Kombination tog & færge – Sådan forkorter du etaperne
- Tog: Regionaltoget kører hvert 15.-30. minut; billet kan kombineres med vandrekort i Cinque Terre Treno MS Card.
- Færge: Afgange ca. hver time mellem Monterosso, Vernazza, Manarola og Riomaggiore (ikke Corniglia). Vælg siddeplads bagbord for kystudsigten sydpå.
- Praktisk tip: Start tidligt på de hårde etaper og gem en færgebillet i lommen som “sikkerhedsnet”.
Pause-, proviant- og sikkerhedstips
- Morgenmad: Tag espresso & cornetto før første stigning – der er få caféer på selve stierne.
- Sol & vand: Ingen skygge på kyststiens murede terrasser; 2 l væske pr. person anbefales i sommermånederne.
- Toiletter: Stationerne i alle landsbyer samt ved Nationalpark-checkpoints (man skal vise kort).
- Sikkerhed: Bær solide vandresko (ingen flip-flops – bøde på op til €250). Stop i god tid ved tordenvejr; stenskred er hyppigst efter kraftig regn.
Med disse rute- og pausetricks i rygsækken er du klar til at opleve Cinque Terrres farverige landsbyer både fra kysten og fra højderyggen – til fods, med tog eller til vands.
Relaterede Indlæg
Sådan bruger du Lisboa Viva-kortet i Lissabon
